Что нужно сделать перед походом в баню: советы по подготовке

Для славянского народа баня всегда считалась очень важным и незаменимым ритуалом. Ею издавна пользовались больные люди, чтобы оздоровиться, а новорожденных приносили, чтобы недавно появившийся на свет малыш рос полным сил и здоровья.

Сейчас, несмотря на то, что практически у каждого в доме есть душевая кабинка или ванная, запахи натурального дерева и дубового веника как магнитом манят всех хоть раз побывавших в бане.

В наше время баня обрела несколько иное значение и в нее ходят с друзьями, родственниками, коллегами для приятного времяпрепровождения. Но для положительного эффекта необходимо знать правила посещения парилки.

Общественная баня в Королеве всегда рада гостям и хотела бы напомнить о том, как ходить в баню, чтобы получить не только приятные эмоции, но и полезный результат.

Существует несколько ограничений, связанных с состоянием здоровья

• сердечно-сосудистые заболевания (в том числе гипертония);
• онкологические болезни;
• мастопатия;
• предрасположенность к внутренним кровотечениям;
• обострение хронических болезней;
• эпилептическая болезнь;
• тяжелые формы невротических и психических болезней;
• острые инфекционные заболевания.

Также не стоит забывать о рекомендациях, которые необходимо выполнять перед посещением парного отделения

Нельзя идти в баню, предварительно плотно наевшись. Рекомендуется принимать пищу не менее, чем за 1,5 часа до мероприятия. С собой лучше взять побольше напитков (зеленый чай, компот, натуральный сок, минеральная вода). Спиртные напитки нужно исключить. Заранее необходимо снять все украшения из металлов, во избежание ожога при нагревании изделий.

Перед посещением бани принять достаточно теплый душ, смыв косметику и подготовив тело к горячим температурам. Однако волосы мочить нельзя, во избежание теплового удара. Перед посещением бани обязательно надеть шапку из натурального хлопка или шерсти. В парную заходят с сухой кожей, так как влага мешает выделению пота. Синтетические материалы и металлическая застежка на купальнике способны доставить дискомфорт, поэтому принято использовать простынь или полотенце из натуральных тканей. На веки, грудь и другие части тела с нежной кожей следует нанести жирный крем. Находиться длительное время в парной вредно. Оптимально сделать 5-10 непродолжительных заходов, в интервалах посещая бассейн или просто отдохнув.

Регулярное посещение с периодичностью 1 раз в неделю способно закалить организм и укрепить иммунитет. Посещение бани благотворно влияет на организм в целом, а воздействие на кожу приравнивается к салонным процедурам и дарит ей вторую молодость.